賽前一周大暴走!!!
清晨6點多就起床，打算進行今天的訓練，原本預計先進行練車，卻因氣候不定，打消念頭，取而代之的就是跑步
早上(多雲時陰無雨)
RUN-10KM-49分
SWIM-1.5KM-30分
補給:寶礦力 MIX WATER
中午回家吃個飯&休息
下午(整個天氣超好)
SWIM-1.5KM-29分
RIDE-52KM-1小時46分
RUN-5KM-28分
POLAR訓練數據
Sports-tracker單車
Sports-tracker跑步
補給:WATER*2瓶，寶礦力*1瓶，EnErvit GT Sport 能量口含錠*3.5片，燕麥餅乾*1條
新入荷的BONT三鐵鞋終於正式上路，一體成型果然很威，踩起來很讚!
結束後已冰敷3H
自己的體能就像個無底洞，愈想要去探試有多深，卻始終無法測量~
因為我現在還不累><
Bunker 2012.04.22 23:55
2012年4月22日 星期日
2012年4月14日 星期六
鐵人賽季戰鬥用品
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| 昨天下午訂購，今天早上就送達，超迅速! |
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| 滿滿的一箱，小朋友也飛了很多 |
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| 兩場鐵人賽事用 |
2XU 跑步遮陽帽
O2 Creation 彈性鞋帶
BONT SUB-10 鐵人三項專用單車卡鞋(自取)
ENERVIT ENERVITENE SPORT COMPETITION 高濃度能量飲料包
Enervit G-SPORT 沖泡式運動飲料粉(平時訓練及馬拉松專用)
Enervit Power Sport動力餅乾
Enervit GT Sport 能量口含錠(平時訓練及馬拉松專用)
Enervit SPORT GEL BCAA能量果膠
諾壯BCAA 8000
MAX BCAA Tablet(加強劑量+B群)
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